こんにちは、西宮の堀整骨院です。毎日の暑さ続きでまいりますね。

体調はいかがですか？　何かした覚えもないのに、夜中に足がつったり、急に背中や腰が痛くなったりしていませんか？

原因は何でしょう・・・

これは筋肉の脱水症状による筋疲労です。

筋肉は水分の貯水池！ところが夏は汗を大量にかきます。知らない間に水分は失われ干上がった状態・・・

さらに　beer　ビ－ルなどアルコールは解毒分解の為体内の水分を体に取り入れようとするため　もっと脱水・・・

そうなるとMAX筋肉がかたくなって筋疲労が進み、体の代謝率もdowndown arrowdown arrow、さらにクーラ－が追い打ちとなり、筋肉が固まって一気ひきのばされた時、炎症を起こし痛めてしまいます。

こうなると回復に時間がかかりますので、その前に体の立て直し対策を取りましょう！

もしなってしまっても、がまんせず早目に治療をはじめるのが早期回復につながります！

夏の筋疲労を取り除くためには、骨格背骨調整をメインとする全身矯正がおすすめですよ

体のバランスをよくして代謝のいい体を作りましょう

 

 

 

 

堀整骨院